نصائح صحية سويدية لتجنب الانفلونزا

Views : 407

التصنيف

الكومبس – ستوكهولم: قدمت كارولينا ممرضة الدليل الصحي 1177 في السويد، نصائح تساعد في تجنب أو الحد من الإصابة بأمراض البرد كالرشح والإنفلونزا المرافقة في العادة لفصلي الخريف والشتاء.

الكومبس – ستوكهولم: قدمت كارولينا ممرضة الدليل الصحي 1177 في السويد، نصائح تساعد في تجنب أو الحد من الإصابة بأمراض البرد كالرشح والإنفلونزا المرافقة في العادة لفصلي الخريف والشتاء.

وذكرت الممرضة كارولينا لوكالة الأنباء السويدية، أن أصابعنا تلامس بإستمرار أدوات الماوس والهاتف الخليوي والميكرويف التي يمكن عن طريقها حمل فايروس الإنفلونزا بشكل سهل تماماً من شخص لأخر، فيما قد تكون مقابض الأبواب وآلات القهوة في أماكن العمل، أشياء أكثر خطورة، حيث يمكن لها نقل الفايروس في غضون ساعات قليلة إلى مكان العمل بأكمله.

وأضافت، إن قلة النوم وسؤء التغذية تضعف الجهاز المناعي للجسم وتجعله أكثر استقبالاً لفايروس الإنفلونزا، موضحة، إنه من الجيد تناول الطعام المتوازن والنوم بشكل جيد والتأكد من حصول الجسم على الراحة واستعادة قواه.

وتابعت، إن تنظيف اليدين بالمنظفات السريعة، يمكن اعتباره شيء مكمل، لكنه لن يكون مطلقاً بديلاً لغسل اليدين بالماء والصابون.

وقالت كارولينا، إن الرشح والشعور بالإنهاك والتعب، هي أولى أعراض نزلات البرد، لذا يكون من الضروري على الشخص الاستماع الى جسمه وإلتزام الراحة عند شعوره بإنه مصاب بالإنفلونزا، حينها يستحسن به البقاء في المنزل في حال كان العمل الذي يمارسه يتطلب لقاء الكثير من الناس.