الكومبس – صحة: تقلل الأسماك من خطر الإصابة بفقدان السمع. إذ تؤكد دراسات عدة أن تناول السمك له فوائد عدة فهو يحتوي على “الأوميغا 3″، الذي له تأثير جيد على السمع، كما أن تناول السمك أسبوعياً يقي من الكثير من الأمراض. لنتعرف عليها!
يؤكد الخبراء أن استهلاك وجبتين من السمك أسبوعياً يقي من فقدان حاسة السمع. وحللت الدراسة، التي نشرها موقع Top Santéالصحي، الملفات الطبية لحوالي 65 ألف شخص، ووجدت أن من يتمتعون بحاسة سمع جيدة هم من يستهلكون نوعين من السمك في الأسبوع، فيما يعاني من لا يتناولون السمك اضطرابات على مستوى الحاسة.
وذكر موقع Top Santé الإلكتروني الفرنسي، أن استهلاك الأغذية التي تحتوي على “الأوميغا 3” كالأسماك الكبيرة يساعد على الحصول على دورة دموية جيدة في الأذن، من أجل الاستجابة للاحتياجات الطاقية المطلوبة.
يشار إلى أن الأغذية الغنية بالحمض الدهني “الأوميغا 3” مفيدة للقلب والأوعية الدموية، وتساعد على تقوية النظر والحماية من السرطان والاكتئاب.
وأشارت دراسة سويدية مماثلة إلى أن أوميغا 3 الموجودة في الأسماك لها تأثير وقائي على السمع.
في الدراسة السويدية ، تناول 524 شخصاً تتراوح أعمارهم بين 70 و75 عاماً أنظمة غذائية مختلفة. وقد تبين أن الرجال الذين تناولوا الأسماك يتمتعون بسمع أفضل ، بينما كان لدى الرجال والنساء الذين تناولوا الكثير من الكربوهيدرات سمعاً ضعيفاً عند الترددات الأعلى.
فشلت الدراسة السويدية في إظهار العلاقة بين تناول الأسماك وتحسين السمع لدى النساء. كما أنه ضمن هذه الدراسة لم تثبت أية فاعلية للخضار والفواكه على السمع.
ينشر بالتعاون بين مؤسسة الكومبس الإعلامية وDW