مقال من الشركاء:
من هي “العمة فلور”
من أجل صحة أسنان أفضل، تعمل خدمة طب الأسنان العامة Folktandvården على إرسال مرشدات ومرشدين إلى المدارس الابتدائية، للعمل بشكل وقائي مع التلاميذ منذ الطفولة، هؤلاء المرشدين يطلق عليهم لقب العمة فلور fluortanter والعم فلور fluormän والهدف هو تحسين صحة الأسنان منذ الطفولة لجميع السكان.
بدأ العمل بمرشدات الأسنان “العمات فلور” أول مرة في مدارس السويد في ستينيات القرن الماضي، كمبادرة بعد أن قررت السلطات وقتها تحسين صحة أسنان الأطفال المتدهورة، كان على التلاميذ غسل أفواههم من خلال أكواب ماء مع محلول فلوريد الصوديوم بنسبة 0.2 بالمائة، مرة كل أسبوعين. المبادرة الحكومية حققت نجاحا واضحا وتحسنت صحة الأسنان، بعد ذلك وفي بداية التسعينات توقفت جميع هذه العمليات في المدارس واختفيت العمات فلور .
العمة فلور تعود مرة أخرى
حسب دراسات أجريت في محافظة ستوكهولم، بدأت صحة الأسنان في التدهور مرة أخرى في مناطق معينة في المحافظة، مما دعا خدمة رعاية الأسنان العامة Folktandvården في مقاطعة ستوكهولم إلى إطلاق برنامج يسمى الوقاية من تسوس الأسنان، kariespreventionsprogram. مما استدعى عودة عمل المرشدين في المدارس، كجزء من البرنامج، ومع بداية العقد الأول من القرن الحادي والعشرين، ظهر مرة أخرى، العمة والعم فلور في المدارس.
يقدم هؤلاء المرشدون، في مقاطعة ستوكهولم درساً لجميع الأطفال في كل سنة، يشمل فصول ما قبل الدخول إلى المدرسة حتى الصف الخامس، الدروس تتضمن كيفية الحفاظ على الأسنان بصورة صحية.
في حالات معينة، اتخذت خدمة رعاية الأسنان العامة، زمام المبادرة في قيام التلاميذ بغسل أفواههم بالفلورايد، وهو أمر يقوم به المعلمون بعد ذلك بأنفسهم. في المجموع، يتلقى أكثر من 50000 طالب دروساً في صحة الفم ويتلقى ما يزيد قليلاً عن 8500 طفل غسيل للفم والأسنان بواسطة الفلورايد في كل عام دراسي.
ما هي رسالة “العمة فلور”
إجمالا رسالة “العمة فلور” بسيطة ويمكن تلخيصها كالتالي:
- أسنانك مهمة ، فأنت بحاجة إليها طوال حياتك.
- نظف أسنانك جيداً باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلور – صباحاً ومساءً.
- دع أسنانك ترتاح بين وجباتك – تجنب تناول الوجبات السريعة.
- اشرب الماء عندما تشعر بالعطش.
- انتبه للأسنان الجديدة، خاصة الأسنان تحت خد الطفل. نظفها بعناية فائقة.
- تناول الحلويات مرة واحدة في الأسبوع. إذا أكلت كل شيء دفعة واحدة، فلا ضرر كبير على الفم.
Folktandvården – أسنان صحية طوال حياتك
ترفع خدمة رعاية الأسنان العامة شعار: أسنان صحية طوال حياتك، وهذا يعني أنه من المهم العناية بأسنانك والحفاظ عليها من خلال الأخذ بهذه النصائح
- من المهم الحفاظ على صحة أسنانك
- اذهب إلى طبيب الأسنان بانتظام
- من المهم استخدام معجون أسنان يحتوي على الفلور
- حاول ألا تفرط في الأكل بين الوجبات
- لا تتناول السكر والسكريات
- تجنب تناول الأشياء التي تسبب تآكل أسنانك، مثل المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة والفواكه الحامضة.
فوائد مادة الفلور بمعجون الأسنان
أحد الأسباب الرئيسية لصحة الفم والأسنان الجيدة في السويد هو أن معظم الناس يستخدمون اليوم معجون أسنان يحتوي على الفلور.
الفلور عنصر موجود في الطبيعة، وفي الهواء الذي نتنفسه، وبطبيعة الحال في مياه الشرب وفي كثير من الطعام الذي نتناوله.
الفلور اليوم هو أفضل ما لدينا لمواجهة التسوس، ومقاومة نخر الأسنان. التأثيرات الوقائية للفلور المضادة للتسوس موثقة جيدًا ولا توجد مواد أو عوامل بديلة لها تأثير مثبت علميّاً ضد التسوس. يمكن لمعجون الأسنان بالفلور ومضمضة الفم به أن يقاوم تلف التسوس ومنع حدوث أضرار جديدة.
تجنب تناول السكر
السكر هو مسبب رئيسي لتسوس ونخر الأسنان. كثير من الناس لا يفكرون في كمية السكر الموجودة في بعض المنتجات.
النظام الغذائي الجيد للأسنان هو الطعام والشراب الذي يحتوي على أقل قدر ممكن من السكر والحمض.
البكتيريا الموجودة في الفم هي التي تحول السكر إلى حمض عندما نأكل الأطعمة السكرية ونشرب المشروبات الحلوة. عندما تتعرض الأسنان لأحماض أكثر مما تستطيع تحمله، يمكنها إحداث ثقوب في الأسنان وتلف بالأسنان.
كيف يمكنني تقليل السكر في طعامي؟
تتمثل إحدى الطرق في البدء بالحد من المنتجات الحلوة مثل المشروبات الغازية والحلويات والآيس كريم والكعك. من المهم تقليل الكمية، خاصة في الحياة اليومية. من المهم بشكل خاص تجنب المشروبات الغازية وغيرها من المشروبات الحلوة لأنه من السهل شرب كميات كبيرة دون الشعور بالشبع.
تحتوي الكثير من الأطعمة الشائعة على السكر. تتمثل إحدى الطرق السهلة لتقليل السكر في اختيار الخبز والحبوب والموسلي التي عليها صورة ثقب المفتاح باللون الأخضر. أنها تحتوي على سكر أقل من المنتجات التي لم يتم تمييزها بهذه الصورة. عندما يكون السكر مرتفعاً في جدول المحتويات ، فإن المنتج يحتوي على الكثير من السكر.
في مختلف الأطعمة والمشروبات، يضاف السكر كمكون تحت عدة أسماء مختلفة مثل السكروز والجلوكوز والفركتوز والمالتوز وسكر العنب والسكر المقلوب والعسل والأيزو غلوكوز ، والذي يسمى أيضًا HFCS ، شراب الذرة عالي الفركتوز.
نصيحة غذائية
هناك بعض الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار عندما يتعلق الأمر بعادات الأكل لحماية أسنانك:
- تناول وجباتك بانتظام.
- دع أسنانك ترتاح. تجنب تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات. ثم يكون للعاب الوقت الكاف لإصلاح الأضرار الصغيرة التي يسببها الحمض.
اشرب الماء أو المشروبات غير المحلاة لإرواء عطشك بين الوجبات. - تناول الأطعمة التي تتطلب مضغها، مثل الأطعمة الغنية بالألياف. إنه جيد لإنتاج اللعاب.
- مضغ العلكة الخالية من السكر لمدة 15 دقيقة بعد الوجبة يزيد من كمية اللعاب في الفم.
- لا ينبغي إعطاء الأطفال حتى سن السادسة مشروبات حلوة مثل شوربة ثمر الورد وعصير زجاجة الأطفال عندما يكونون عطشى، ولا سيما أثناء الليل عندما ينخفض إنتاج اللعاب. الأفضل أن يشربوا الماء.
- إذا كان لديك خطر متزايد للإصابة بتلف لأسنانك ، يجب أن تتجنب في المقام الأول الكراميل الحامض وكذلك المشروبات والأطعمة الحمضية.
- بعد شرب المشروبات الحمضية مثل العصائر والمشروبات الغازية ، من الجيد الانتظار لمدة ساعة قبل غسل أسنانك بالفرشاة.
- الأطعمة الأساسية مثل الحليب والجبن والمكسرات يمكن أن تقلل الحمض في الفم.
الخلاصة: بعض الحقائق عن خدمة رعاية الأسنان العامة Folktandvården
على مدى 80 عاماً، ساعدت خدمة طب الأسنان العامة Folktandvården الشعب السويدي في الحصول على صحة فم وأسنان أفضل.
لدى Folktandvården ستوكهولم ما يقرب من 2000 موظف منهم أطباء وأخصائي أسنان وممرضين وأخصائيين بصحة الأسنان، الجميع لديهم الكثير من المعرفة والالتزام الكبير.
تمتلك Folktandvården أكثر من 80 عيادة في مقاطعة ستوكهولم تتوزع على أكثر من 60 موقعا جغرافيا في المقاطعة. من نورتاليه Norrtälje في الشمال إلى نينسهامن Nynäshamn في الجنوب. نحن نشيطون في مجالات طب الأسنان العام وطب الأسنان وطب الأسنان المتخصص.
اقرأ المزيد عن الأسنان وصحتها
اقرأ المزيد عن تسوس الأسنان باللغة العربية:
https://www.sbu.se/contentassets/798ba66cf7e641088bcf2c1664111580/faktablad_karies_arabiska_2003.pdf
سجل طفلك عند أحد أطباء الأسنان https://www.folktandvardenstockholm.se/lista-dig/
اقرأ المزيد حول أول زيارة لطبيب الأسنانhttps://www.folktandvardenstockholm.se/rad-om-tandhalsa/barns-tander/forsta-besoket/
اقرأ المزيد حول أسنان الأطفالhttps://www.folktandvardenstockholm.se/rad-om-tandhalsa/barns-tander/
أفلام:
كيف ننظف أسنانا بفرشاة أسنان عادية https://www.youtube.com/watch?v=JPn07P40Co4
كيف نستخدم فرشاة الأسنان الكهربائية https://www.youtube.com/watch?v=-eAC4pAj-io
هكذا تتجنب حدوث نخر بأسنانك
https://www.youtube.com/watch?v=3dXkh3gkIRA&list=PLDAEsIDZFir5IdiGJkRoV8EHZQSeWK3gC
إعلان: هذا إعلان من أحد الشركاء المتعاونين معنا، ليس بالضرورة أن يتوافق محتوى هذه المادة مع سياسة الكومبس التحريرية.