تناول النظام الغذائي النباتي “فقط” يزيد خطر الإصابة بالاكتئاب

الكومبس – الصحة: يمكن أن يؤدي نقص المواد الغذائية الهامة في الجسم إلى زيادة خطر الإصابة بالاكتئاب ولاسيما بالنسبة للرجال الذين يتناولون فقط الغذاء النباتي والخضراوات حيث ترتفع لديهم معدلات خطر المعاناة من الاكتئاب أكثر من غيرهم.

وأفاد موقع Doktorn الإلكتروني أن نتائج الدراسة الجديدة التي أعدها باحثون بريطانيون من جامعة Bristol أظهرت أن الاعتماد فقط على النظام الغذائي النباتي يمكن أن يزيد من احتمال الإصابة بالاكتئاب.

وحاول الباحثون إعداد دراسة طويلة الأمد حول صحة الوالدين والأطفال، حيث شمل المسح حوالي 9700 رجلا معظمهم من الرجال المتزوجين ومن بينهم نحو 350 رجلا ممن يأكلون فقط الطعام النباتي أو الخضار.

وبحسب الدراسة فإن نقص بعض المواد مثل الأحماض الدهنية أوميغا 3 وفيتامين B12 وحمض الفوليك يرتبط بالاكتئاب، حيث رأى الباحثون أن معدل مستويات هذه المواد كانت أقل بالنسبة لأولئك الأشخاص الذين يتناولون فقط الطعام النباتي والخضراوات، وكذلك أيضاً فإن مستويات الحديد والزنك كانت أقل لدى هذه المجموعة.

ومن ناحية أخرى يعتقد الباحثون أن الأشخاص النباتيين قد يتناولون كميات كبيرة جداً من الأحماض الدهنية أوميغا 6 وهي مادة ترتبط أيضاً بخطر الإصابة بالاكتئاب.

وتؤكد النتائج نظرية أنه من المهم جداً بالنسبة للأشخاص الذين يأكلون فقط النظام الغذائي النباتي أو الطعام المعتمد فقط على الخضراوات أن يحاولوا التركيز أكثر على المواد والعناصر التي يحتاجها الجسم.

وشدد الباحثون على ضرورة إجراء المزيد من البحوث والدراسات في هذا المجال من أجل استخلاص النتائج الملموسة لاسيما وأن الدراسة الحالية تشمل الرجال فقط.

التعليقات

اترك تعليقاً

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.