خبيرة صحة: ينبغي أن تكون الرياضة نشاط نمارسه يومياً

Views : 4180

الكومبس – ستوكهولم: مع بداية كل عام يحاول الكثير من الأشخاص العيش بطريقة صحية وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. ورغم أن الكثيرين يسجلون أنفسهم في الأندية الرياضية، الا أن معظمهم يفشل في مواصلة الرياضة بانتظام.

وقالت مدربة الصحة الرياضية بيترا ألم يوهانسون إنه وبدلاً من إنفاق المال على شراء بطاقات الاشتراك في الأندية الرياضية من دون استخدامها أو رميها في درج الملابس، يمكن ممارسة التمارين الرياضية في الهواء الطلق وبشكل مجاني تماماً.

وأوضحت انها غالباً ما تصطحب أطفالها معها عند قيامها بالتمارين الرياضية في الخارج، رغم التحديات التي تشكلها الأجهزة اللوحية والعاب الفيديو في بقائهم بالمنزل.

وقالت للتلفزيون السويدي: “إن ممارسة التمارين الرياضية يجب أن تكون عادة نمارسها كل يوم، تماماً مثل الذهاب الى المدرسة. ينبغي على المرء فقط أن يقرر تخصيص جزء من وقته للرياضة”.

التعليقات

اترك تعليقاً

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.