Lazyload image ...
2019-03-04

الكومبس – صحة وجمال: ازداد استخدام الناس لشاشات الهواتف وأجهزة التصفح الإلكترونية بشكل كبير خلال السنوات 10 -12 الماضية.

وبحسب التقديرات الطبية، لا تزال التأثيرات الجانبية الضارة لهذا الاستخدام غير معروفة حتى الآن، وتتطلب الكثير من الوقت.

رئيس الأطباء السويدي اندريّاس هانسون نصح الأشخاص الذين يعانون من صعوبات في النوم، عدم اصطحاب التلفون معهم الى الفراش، مشيراً الى أن المعطيات الطبيبة الحديثة تقول إن الشخص الذي يأخذ معه التلفون الى الفراش ينام 21 دقيقة في المتوسط، أقل من الآخرين الذين يتجنبون أخذ التلفون معهم.

وأضاف الطبيب في حوار مع التلفزيون السويدي، لا أحد ينكر الجانب الإيجابي واستفادة الكثير من الناس من تطور الرقمنة، لكن الجانب السلبي له تأثيرات أيضا.

وقال إن استخدام الشاشات قبل النوم تجعلنا غير مهتمين بكل ما يحيط بنا، وهذا يدفع الى الإجهاد، وبالنسبة الى البعض يمكن أن يتسبب هذا الإجهاد بأمراض ومشاكل صحية.

وينصح الطبيب الأشخاص الذين يريدون القراءة قبل النوم، اللجوء الى الكتب الورقية بدلا من الإلكترونية.

ويقول إن المرء عليه أن لا ينسى نفسه وهو يستخدم هذه التقنيات المتطورة، وينصح بإعطاء الأولوية لأشياء أخرى في الحياة، مثل اللعب وممارسة الرياضة، ومقابلة الأصدقاء أو القيام بشيء ملموس.

Related Posts