المجتمع والخدمات - النوم

آخر المستجدات عن "النوم", إقرأ الأخبار والمقالات، وشاهد تقاريرنا المصورة عن "النوم", عبر موقع الكومبس.

دراسة: القيلولة لـ30 دقيقة تحمي من “الخرف”

وجدت الدراسة، أن الحصول على قيلولة منتظمة في النهار يمكن أن يبطئ تقلص الدماغ

هل تعرف ما هي شروط النوم الجيد؟

هل تعرف ما هي شروط النوم الجيد؟

النوم في النهار يجب ألا يكون بعد الساعة الرابعة عصرا

تجنب هذه العادات الصباحية لتستمتع بحياتك!

8 عادات صباحية يجب تجنبها

دراسة تحذر من القيلولة الطويلة!

دراسة تحذر من القيلولة الطويلة!

هذه هي المدة المثالية!

دراسة تحذر: الشخير يمكن أن يؤدي إلى الجلطة الدماغية

دراسة تحذر: الشخير يمكن أن يؤدي إلى الجلطة الدماغية

أكدت الأبحاث أن الذين يعانون الشخير أكثر عرضة للإصابة بسكتة دماغية مرتين تقريبا مقارنة بمن لا يواجهون هذه المشكلة في النوم.

هذه الفاكهة تَغلب الأرق وتساعدك على النوم!

هذه الفاكهة تَغلب الأرق وتساعدك على النوم!

ويقول الأطباء إن قلة النوم يمكن أن تؤدي إلى مشاكل عقلية وجسدية لا تعد ولا تحصى

 دراسة تكشف آثاراً كارثية على القلب بسبب قلة النوم

دراسة تكشف آثاراً كارثية على القلب بسبب قلة النوم

اضطرابات النوم المرتبطة بالتنفس أدت إلى قصر عمر قلب الشخص حوالي 7 سنوات

دراسة: النساء أكثر شخيراً من الرجال…والسبب!

توصلت الدراسة إلى نتيجة “مفاجئة”

unsplash

دراسة تجيب: لماذا يشعر البعض بالتعب عند الاستيقاظ صباحاً؟

جودة النوم ومدته

لإنقاص الوزن..6 عادات صباحية تساعدك في ذلك!

لإنقاص الوزن..6 عادات صباحية تساعدك في ذلك!

الكومبس – صحة: هناك العديد من العادات الصباحية البسيطة التي يمكن لأي شخص دمجها في نظامه اليومي للمساعدة في إنقاص الوزن، وذلك وفق موقع “ميديكال نيوز توداي إليكم أبرز […]

النوم على ظهرك أم جنبك! أيهما أفضل؟ العلماء يجيبون

الكومبس – صحة: يفضل معظم الناس النوم على جانبهم، لأن أولئك الذين يستلقون على ظهورهم يكونون أكثر عرضة للنوم السيئ أو يعانون من صعوبات في التنفس أثناء الليل، بحسب […]

علماء يكشفون شيئاً مثيراً عن سلبيات نقص النوم

أثبتت بيانات علمية أن الفئران، التي لا تنام لا تصاب بحالات عصبية فحسب، وإنما تموت في غضون 4 إلى 5 أسابيع، وفق موقع Psychology Today. كذلك لا تقتصر هذه […]

نصائح لنوم مريح وممتع في عزّ الصيف!

الكومبس – صحة: تقلب في السرير ورمي غطاء النوم والتنقل بين السرير والأريكة وحتى الصعود إلى سطح المنزل. النوم في ليالي الصيف الحارة أمر ليس بالسهل. فيما يلي أهم […]

انتبهوا!.. دراسة تحذر: لا تناموا وتتركوا غرفة نومكم مضاءة

انتبهوا!.. دراسة تحذر: لا تناموا وتتركوا غرفة نومكم مضاءة

الكومبس – صحة: أوضح فيليس زي رئيس طب النوم في كلية الطب بجامعة نورث وسترن، أن التعرض لأي كمية من الضوء أثناء فترة النوم مرتبط بأمراض خطيرة. وأفاد بأن […]

أيهما صحي أكثر؟ النوم لوحدك أو إلى جانب الشريك..

أيهما صحي أكثر؟ النوم لوحدك أو إلى جانب الشريك..

الكومبس – صحة: أشار بحث جديدا إلى أن النوم إلى جانب شخص ما قد يكون له تأثير على النوم. حيث أوضح باحثون من جامعة أريزونا أن البالغين الذين يتشاركون […]

تعرف على ثلاث عادات مسائية تساعد في خفض الوزن!

هل تعلم أن غسيل الأسنان بالفرشاة والمعجون بعد وجبة العشاء قد يساعد في إنقاص الوزن؟ في المساء يمكن للمرء القيام بأفعال قد تزيد من وزنه أو تنقص منه، مثل […]

ما هو تأثير قلة النوم على جاذبية الشخص وتعامله مع الآخرين؟

ما هو تأثير قلة النوم على جاذبية الشخص وتعامله مع الآخرين؟

الكومبس – الصحة: من المعروف أن العيون المنتخفة والوجه الشاحب هي من أكثر الأعراض التقليدية التي تظهر علينا بعد ليلة لم نحصل فيها على ساعات نوم كافية، لكن دراسة […]

Happy refreshed healthy young woman waking from a sleep in a comfortable bed at home running her hands through her long curly hair with a blissful smile

للاستيقاظ مبكرا ونشيطا عليك النوم في هذه الأوقات فقط!

بالرغم من ذهابا البعض مبكرا للسرير، يبقى شعورالتعب المتواصل يرافق يومهم. الأمر قد لا يكون متعلق بعدد ساعات النوم بل مرتبط بمواعيد النوم الخاطئة، وهو ما يتطلب الذهاب إلى […]

دراسة: دهون اللسان مسؤولة عن صعوبة التنفس خلال النوم!

دراسة: دهون اللسان مسؤولة عن صعوبة التنفس خلال النوم!

الكومبس – صحة: من يعاني من توقف التنفس أثناء النوم ربما تلقى من طبيبه نصيحة بضرورة التخلص من الوزن الزائد، لكن باحثون ذهبوا إلى أبعد من ذلك بعدما اكتشفوا […]

دراسة: الضوء الأزرق لا يؤثر على جودة النوم

دراسة: الضوء الأزرق لا يؤثر على جودة النوم

الكومبس – صحة: تتوفر الهواتف الذكية والحواسب اللوحية على خدمة “الوضع الليلي” الذي يقلل كمية الضوء الأزرق لتسهيل النوم. ولكن هل هذا صحيح فعلا؟ دراسة جديدة تقدم الإجابة. يشاع […]

Alkompis Communication AB 559169-6140 © 2024.