المجتمع والخدمات - قلة النوم

اضطرابات النوم المرتبطة بالتنفس أدت إلى قصر عمر قلب الشخص حوالي 7 سنوات

تؤثر تغيرات الطقس على كثيرين لدرجة ظهور أعراض مرضية لديهم. هؤلاء يطلق عليهم “الحساسون تجاه الطقس”. فما سبب هذا النوع من الحساسية؟ وكيف يمكن زيادة مقاومة الجسم ضدها؟ هل […]

الكومبس – الصحة: من المعروف أن العيون المنتخفة والوجه الشاحب هي من أكثر الأعراض التقليدية التي تظهر علينا بعد ليلة لم نحصل فيها على ساعات نوم كافية، لكن دراسة […]

يرتبط شهر رمضان لدى الكثيرين بالسهر ليلاً. لكن قد يقضي الكثيرون ليالي هذا الشهر بالتقلب على السرير دون نوم كافٍ أو أخذ قسط من الراحة. إليك أفضل النصائح والطقوس […]

بالرغم من ذهابا البعض مبكرا للسرير، يبقى شعورالتعب المتواصل يرافق يومهم. الأمر قد لا يكون متعلق بعدد ساعات النوم بل مرتبط بمواعيد النوم الخاطئة، وهو ما يتطلب الذهاب إلى […]

الكومبس – صحة: ليلة واحدة من النوم المضطرب عند الذكور الأصحاء تؤدي إلى مستوى أعلى لبروتين تاو، وهو مؤشر بيولوجي لمرض الزهايمر، حسب دراسة جديدة لجامعة سويدية. فكيف تمت […]

الكومبس – منوعات: هناك من يضطر لأخذ قيلولة، وخاصة بعد تناول الطعام، بسبب الشعور بالخمول الشديد. ولكن هناك طرق أخرى بسيطة يمكن اللجوء إليها لاستعادة الطاقة واستكمال اليوم بنشاط […]

الكومبس – صحة: يذهب الرأي السائد منذ وقت طويل إلى أن الشخير أثناء النوم مشكلة تتعلق بالرجال بشكل عام.. لكن دراسة جديدة كشفت أن النساء أيضا يمكن أن يعانين […]

الكومبس – صحة: يقول باحثون إن الخرافات والمفاهيم المغلوطة الشائعة عن النوم تدمر صحتنا ومزاجنا، كما تقصر أعمارنا. وقد عمل فريق بحثي من جامعة نيويورك على تمشيط الإنترنت للعثور […]

الكومبس – صحة وجمال: أظهرت دراسة علمية حديثة أجريت في الولايات المتحدة الأمريكية، أن النوم كثيراً في عطلة نهاية الأسبوع، قد لا تعوض خسارة النوم أو قلته خلال أسبوع […]

الكومبس – صحة: قال باحثون إن النوم ما بين ست وثماني ساعات في الليلة مفيد للقلب. وخلصت دراسة جديدة إلى أن النوم عدد ساعات أقل أو أكثر قد يؤيد إلى […]

الكومبس – صحة: تشير دراسة سويدية جديدة، إلى أن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم في منتصف العمر، أو عند تقدمهم في السن، يكونون أكثر عرضة للإصابة بضعف الإدراك […]

الكومبس – الصحة: يستمر العلماء في اكتشاف الفوائد عالديدة للنوم، الذي يرتبط بصحة المخ، حيث رصدت دراسات حديثة ارتباط قلة النوم بخطورة الإصابة بالزهايمر على المدى الطويل، حسبما أفاد […]