دراسة تكشف آثاراً كارثية على القلب بسبب قلة النوم
اضطرابات النوم المرتبطة بالتنفس أدت إلى قصر عمر قلب الشخص حوالي 7 سنوات
الحساسية تجاه الطقس.. هكذا يمكنك زيادة مقاومة جسمك ضدها!
تؤثر تغيرات الطقس على كثيرين لدرجة ظهور أعراض مرضية لديهم. هؤلاء يطلق عليهم “الحساسون تجاه الطقس”. فما سبب هذا النوع من الحساسية؟ وكيف يمكن زيادة مقاومة الجسم ضدها؟ هل […]
ما هو تأثير قلة النوم على جاذبية الشخص وتعامله مع الآخرين؟
الكومبس – الصحة: من المعروف أن العيون المنتخفة والوجه الشاحب هي من أكثر الأعراض التقليدية التي تظهر علينا بعد ليلة لم نحصل فيها على ساعات نوم كافية، لكن دراسة […]
نصائح للتغلب على الأرق والنوم المتقطع خلال رمضان!
يرتبط شهر رمضان لدى الكثيرين بالسهر ليلاً. لكن قد يقضي الكثيرون ليالي هذا الشهر بالتقلب على السرير دون نوم كافٍ أو أخذ قسط من الراحة. إليك أفضل النصائح والطقوس […]
للاستيقاظ مبكرا ونشيطا عليك النوم في هذه الأوقات فقط!
بالرغم من ذهابا البعض مبكرا للسرير، يبقى شعورالتعب المتواصل يرافق يومهم. الأمر قد لا يكون متعلق بعدد ساعات النوم بل مرتبط بمواعيد النوم الخاطئة، وهو ما يتطلب الذهاب إلى […]
دراسة سويدية: ليلة واحدة من النوم المضطرب قد تزيد من خطر الإصابة بالزهايمر
الكومبس – صحة: ليلة واحدة من النوم المضطرب عند الذكور الأصحاء تؤدي إلى مستوى أعلى لبروتين تاو، وهو مؤشر بيولوجي لمرض الزهايمر، حسب دراسة جديدة لجامعة سويدية. فكيف تمت […]
لا داعي للقيلولة.. هكذا تتخلص من الشعور بانعدام الطاقة في منتصف اليوم
الكومبس – منوعات: هناك من يضطر لأخذ قيلولة، وخاصة بعد تناول الطعام، بسبب الشعور بالخمول الشديد. ولكن هناك طرق أخرى بسيطة يمكن اللجوء إليها لاستعادة الطاقة واستكمال اليوم بنشاط […]
دراسة: الشخير أثناء النوم ليس حكرا على الرجال
الكومبس – صحة: يذهب الرأي السائد منذ وقت طويل إلى أن الشخير أثناء النوم مشكلة تتعلق بالرجال بشكل عام.. لكن دراسة جديدة كشفت أن النساء أيضا يمكن أن يعانين […]
ست خرافات عن النوم “تدمر صحتنا ومزاجنا”
الكومبس – صحة: يقول باحثون إن الخرافات والمفاهيم المغلوطة الشائعة عن النوم تدمر صحتنا ومزاجنا، كما تقصر أعمارنا. وقد عمل فريق بحثي من جامعة نيويورك على تمشيط الإنترنت للعثور […]
النوم الزائد في العطلة لا يعوض السهر في الأيام العادية
الكومبس – صحة وجمال: أظهرت دراسة علمية حديثة أجريت في الولايات المتحدة الأمريكية، أن النوم كثيراً في عطلة نهاية الأسبوع، قد لا تعوض خسارة النوم أو قلته خلال أسبوع […]
بحث جديد: النوم ما بين 6 و8 ساعات في الليلة مفيد للقلب
الكومبس – صحة: قال باحثون إن النوم ما بين ست وثماني ساعات في الليلة مفيد للقلب. وخلصت دراسة جديدة إلى أن النوم عدد ساعات أقل أو أكثر قد يؤيد إلى […]
دراسة: اضطرابات النوم مرتبطة بتراجع الإدراك
الكومبس – صحة: تشير دراسة سويدية جديدة، إلى أن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم في منتصف العمر، أو عند تقدمهم في السن، يكونون أكثر عرضة للإصابة بضعف الإدراك […]
قلة النوم تزيد خطر الإصابة بمرض الزهايمر
الكومبس – الصحة: يستمر العلماء في اكتشاف الفوائد عالديدة للنوم، الذي يرتبط بصحة المخ، حيث رصدت دراسات حديثة ارتباط قلة النوم بخطورة الإصابة بالزهايمر على المدى الطويل، حسبما أفاد […]