حمية 5:2 تنجح في خفض وزن معظم متبعيها

الكومبس – ستوكهولم: ذكر تقرير للتلفزيون السويدي SVT، أن جميع الأشخاص الذين اتبعوا حمية 5:2 الغذائية، نجحوا في خفض أوزانهم وتحسين وضعهم الصحي.

الكومبس – ستوكهولم: ذكر تقرير للتلفزيون السويدي SVT، أن جميع الأشخاص الذين اتبعوا حمية 5:2 الغذائية، نجحوا في خفض أوزانهم وتحسين وضعهم الصحي.

ونقل التلفزيون ذلك عن أول دراسة موسعة لم تنته بعد، أجريت حول حمية 5:2، موضحاً أن أكثر الذين تفاعلت أجسامهم مع الحمية، هم الأشخاص المصابين بالسمنة وارتفاع نسبة السكر في الدم.

ويشارك في الدراسة، التي تشرف عليها البروفيسورة في مستشفى جامعة كارولينسكا Kerstin Brismar، 100 شخص، حددت لهم السعرات الحرارية التي يجب تناولها لمدة يومين في الأسبوع وخلال ستة أشهر.

وأظهرت نتائج الأشهر الثلاثة الأولى من الدراسة، أن 99% من المشاركين، نجحوا في خفضوا أوزانهم بدرجات متفاوتة وتحسن وضعهم الصحي، فيما فشل أخرون، لقيامهم بتناول المزيد من الطعام خلال الأيام الخمسة الباقية، تعويضاً عن اليومين الذين جرى فيهما تحديد كمية السعرات الحرارية التي يجب تناولها.

ولا تنصح البروفيسورة Kerstin Brismar، الأشخاص المصابين باضطرابات الطعام، اتباع حمية 5:2.

يشار إلى أن حمية 5:2، هي طريقة مبتكرة لخفض الوزن، وتتركز حول التزام الشخص بتناول وجبات طعام بسعرات حرارية محددة، تختلف بين الرجل والمرأة خلال يومين في الأسبوع فقط، واتباع الروتين الطبيعي للطعام في الأيام الخمسة الباقية دون الإفراط في ذلك.