الوسم: النوم

نصائح بسيطة لتنعم بنوم هادئ في ليالي الصيف الحارة!

كثيرون يعانون التعب بسبب قلة النوم والحرمان من نوم هادئ في ليالي الصيف الحارة، لكن التغلب على ذلك ليس بالأمر المستحيل. إليك بعض النصائح البسيطة لتتغلب على...

سكان ستوكهولم “تناولوا” 53 مليون قرص “منوم” العام الماضي

الكومبس – ستوكهولم: تناول 201،790 شخصًا من سكان محافظة ستوكهولم، أدوية لمعالجة مشاكل النوم في العام الماضي، وفق إحصائية صادرة عن لجنة الأدوية في العاصمة، التي تريد...

دراسة: دهون اللسان مسؤولة عن صعوبة التنفس خلال النوم!

الكومبس – صحة: من يعاني من توقف التنفس أثناء النوم ربما تلقى من طبيبه نصيحة بضرورة التخلص من الوزن الزائد، لكن باحثون ذهبوا إلى أبعد من ذلك...

دراسة: الضوء الأزرق لا يؤثر على جودة النوم

الكومبس – صحة: تتوفر الهواتف الذكية والحواسب اللوحية على خدمة “الوضع الليلي” الذي يقلل كمية الضوء الأزرق لتسهيل النوم. ولكن هل هذا صحيح فعلا؟ دراسة جديدة تقدم...

لا داعي للقيلولة.. هكذا تتخلص من الشعور بانعدام الطاقة في منتصف اليوم

الكومبس – منوعات: هناك من يضطر لأخذ قيلولة، وخاصة بعد تناول الطعام، بسبب الشعور بالخمول الشديد. ولكن هناك طرق أخرى بسيطة يمكن اللجوء إليها لاستعادة الطاقة واستكمال...

طاقم طائرة كندية يترك امرأة وحيدة في الظلام بعد أن غطت في نوم عميق

الكومبس – أخبار: ترك المضيفون العاملون في إحدى الرحلات الجوية التابعة لشركة “إير كندا” امرأة كندية تدعى تيفاني آدمز وهي نائمة على مقعدها لتجد نفسها في الظلام...

محبو السهر: تعديل عاداتك بالنوم مبكرا يقلل من تعرضك للأمراض

الكومبس – صحة: يقول علماء في بريطانيا وأستراليا إن تعديل عادات النوم يمكن أن يغير ساعة الجسم البيولوجية لدى البشر، ويحسن رفاهيتهم. وركز العلماء في الدراسة على...