الوسم: قلة النوم

لا داعي للقيلولة.. هكذا تتخلص من الشعور بانعدام الطاقة في منتصف اليوم

الكومبس – منوعات: هناك من يضطر لأخذ قيلولة، وخاصة بعد تناول الطعام، بسبب الشعور بالخمول الشديد. ولكن هناك طرق أخرى بسيطة يمكن اللجوء إليها لاستعادة الطاقة واستكمال...

طبيب سويدي يُحّذر من استخدام الهواتف قبل النوم

الكومبس – صحة وجمال: ازداد استخدام الناس لشاشات الهواتف وأجهزة التصفح الإلكترونية بشكل كبير خلال السنوات 10 -12 الماضية. وبحسب التقديرات الطبية، لا تزال التأثيرات الجانبية الضارة...

النوم الزائد في العطلة لا يعوض السهر في الأيام العادية

الكومبس – صحة وجمال: أظهرت دراسة علمية حديثة أجريت في الولايات المتحدة الأمريكية، أن النوم كثيراً في عطلة نهاية الأسبوع، قد لا تعوض خسارة النوم أو قلته...

بحث جديد: النوم ما بين 6 و8 ساعات في الليلة مفيد للقلب

الكومبس – صحة: قال باحثون إن النوم ما بين ست وثماني ساعات في الليلة مفيد للقلب. وخلصت دراسة جديدة إلى أن النوم عدد ساعات أقل أو أكثر قد...

اليوم العالمي للنوم: هذه أبرز أسباب عدم النوم

الكومبس – منوعات: يحتفل العالم اليوم الجمعة 16 آذار/ مارس، باليوم العالمي للنوم، وهو حدث سنوي يصادف الجمعة الثالثة من شهر مارس/آذار ويهدف للتذكير بفوائد النوم الجيد...

دراسة: اضطرابات النوم مرتبطة بتراجع الإدراك

الكومبس – صحة: تشير دراسة سويدية جديدة، إلى أن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم في منتصف العمر، أو عند تقدمهم في السن، يكونون أكثر عرضة للإصابة...

قلة النوم تزيد خطر الإصابة بمرض الزهايمر

الكومبس – الصحة: يستمر العلماء في اكتشاف الفوائد عالديدة للنوم، الذي يرتبط بصحة المخ، حيث رصدت دراسات حديثة ارتباط قلة النوم بخطورة الإصابة بالزهايمر على المدى الطويل،...