دراسة: للقيلولة تبعات سيئة
الكومبس – منوعات: توصل العلماء من جامعة الأورال الفيدرالية UrFU وجامعة توبنغن الألمانية إلى أن أخذ قيلولة قصيرة أثناء النهار تعزز الذاكرة للأحداث المزعجة والمخيفة، ولكن لوحظ أيضًا أنها […]
دراسة تقلب ما كان معتقداً… استخدام الشاشات قبل النوم لا يضر
الكومبس – صحة: كشفت نتائج دراسة جديدة أن بعض الأشخاص ربما يحصلون بالفعل على مزيد من الراحة عبر متابعة شيء ما قبل النوم، وذلك اعتمادا على كيفية استخدامهم لأجهزة رقمية […]
8 أمور تدمر صحة أجسامنا…احذرها
الكومبس – صحة: ذكر تقرير لموقع Eat this Not That المختص بالمواضيع الطبية بأن هناك 8 أمور يمكن أن تدمر أجسامنا وصحتنا. عدم الحصول على فيتامين (د) يلعب فيتامين [...]
خطوات بسيطة وفعالة للتخلص من التوتر الصباحي
فيما يعاني عدد كبير من الناس من التوتر في الساعات الأولى من صباح كل يوم، يمكن الاعتماد على بعض الخطوات الفعالة والبسيطة من أجل وضع حد للتوتر والتمتع بحياة […]
دراسة تجيب: “القيلولة” مفيدة أم مضرة؟
الكومبس – صحة: ذكر موقع Sleep Foundation، أن الحاجة إلى القيلولة قد تشير إلى الحرمان المزمن من النوم، موضحاً أن لها فوائد وأضرارا كذلك. ويمكن لفترات النوم القصيرة خلال النهار […]
ما هي عدد ساعات النوم التي تحتاجها حسب عمرك؟
الكومبس – منوعات: يعد الحصول على قدر كافٍ من النوم أمراً ضرورياً للأشخاص من أجل الحفاظ على صحتهم الجسدية والنفسية، وضمان قدرتهم على التركيز والعمل.ولكن، ما مقدار النوم الذي […]
جهاز صغير يحول عرق اليدين أثناء النوم إلى طاقة كهربائية
الكومبس – منوعات: طوّر فريق من علماء جامعة كاليفورنيا بسان دييغو، شريطًا رقيقًا يمكن ارتداؤه لتوليد الكهرباء من اليدين الرطبتين أثناء النوم. وقال مطورو الجهاز الجديد، الذي يلتف حول […]
الوقت المثالي لنوم الطفل في العطلة الصيفية وطرق مساعدته
يجب أن يعتاد الطفل على النوم مبكراً والاستيقاظ مبكراً، حيث إن السهر والتأخر في النوم يؤدي إلى تأثيرات سلبية عديدة على صحة الطفل، كما ذكر موقع ويب طب في […]
لماذا نحلم أحلاماً سريالية وغريبة؟ العلم يفسر
فرضية جديدة نشرت في مجلة علم الأعصاب “باترنز”، تفسر سبب غرابة أحلامنا، ولماذا يحتاج الدماغ هذا النوع من الأحلام؟ أنت مستلقٍ في سريرك الدافئ، ويبدو على وجهك النائم ملامح […]
تسريحات شعر ملائمة للنوم من أجل عناية أفضل بشعرك
تكثر مستحضرات العناية بالشعر التي تباع في الأسواق، ما يدفع الكثيرات للحيرة ويصعب اختيار النوع الملائم، لكن خبراء تصفيف الشعر يرون أن هناك تسريحات ملائمة لليل اقتصادية وكفيلة بالحصول […]
حقائق هامة للتمتع بنوم عميق وصحي!
في المتوسط، ينام الإنسان حوالي ثلث حياته. هل يبدو الأمر وكأنه مضيعة للوقت؟ على العكس تماما، فجسدك، في الحقيقة، يعمل بجد أثناء وجودك في أرض الأحلام. عدم التمتع بنوم […]
نصائح بسيطة لتنعم بنوم هادئ في ليالي الصيف الحارة!
كثيرون يعانون التعب بسبب قلة النوم والحرمان من نوم هادئ في ليالي الصيف الحارة، لكن التغلب على ذلك ليس بالأمر المستحيل. إليك بعض النصائح البسيطة لتتغلب على حرارة الصيف […]
أيهما أكثر فائدة للجسم: الاستحمام ليلاً أو نهاراً؟
الكومبس – صحة: بعد يوم عمل شاق، يعد أخذ حمام يومي من الأمور التي يقوم بها ملايين الناس في أماكن مختلفة حول العالم. فما هو التوقيت الأفضل للاستحمام؟ وماهي […]
طاقم طائرة كندية يترك امرأة وحيدة في الظلام بعد أن غطت في نوم عميق
الكومبس – أخبار: ترك المضيفون العاملون في إحدى الرحلات الجوية التابعة لشركة “إير كندا” امرأة كندية تدعى تيفاني آدمز وهي نائمة على مقعدها لتجد نفسها في الظلام وحيدة في […]
اليوم العالمي للنوم: هذه أبرز أسباب عدم النوم
الكومبس – منوعات: يحتفل العالم اليوم الجمعة 16 آذار/ مارس، باليوم العالمي للنوم، وهو حدث سنوي يصادف الجمعة الثالثة من شهر مارس/آذار ويهدف للتذكير بفوائد النوم الجيد والصحي، ولشد […]
“ترك نافذة مفتوحة يساعد على النوم بشكل أفضل”
الكومبس – منوعات: ذكرت دراسة جديدة أجريت في هولندا أن ترك باب أو نافذة مفتوح في غرفة النوم قد يساعد الناس على النوم بشكل أفضل. وساعد فتح النوافذ والأبواب […]