الكومبس – صحة: إذا كنت تطمح للاحتفال بعيد ميلادك المئة، فعليك أن تتبع أسلوب حياة صحي حتى ولو تجاوزت 80 عاماً. هذا ما أظهرته نتائح دراسة جديدة شملت أكثر من من 5 آلاف مسنّ ومسنّة وتابعت نمط حياتهم واحتمالية وصولهم إلى سن 100 عام.
وركزت الدراسة، التي أُجريت في الصين ونُشرت في مجلة “غاما نتوورك أوبن”، على متابعة نمط حياة المسنّين عبر أسئلة حول التدخين، والنشاط البدني، والنظام الغذائي، والوزن.
واستنتج الباحثون أن نمط الحياة يستمر في التأثير حتى على الأشخاص الذين تجاوزوا 80 عاماً، وأن الامتناع عن التدخين، وممارسة الرياضة، وتناول الطعام الصحي تزيد من احتمالية بلوغ الأشخاص 100 عام.
نقاط ضعف في الدراسة
وأوضحت كارين موديغ، أستاذة علم الأوبئة وباحثة في مجال الشيخوخة والصحة في معهد كارولينسكا، لوكالة TT أن النشاط البدني يُظهر تأثيراً إيجابياً على إطالة العمر، ولكن يجب تفسير هذه النتائج بحذر بسبب ما يُعرف بالسببية العكسية، حيث يكون الأشخاص القادرون على ممارسة النشاط البدني في التسعينات من العمر عادةً في حالة صحية جيدة أصلاً.
وأشارت إلى أن الدراسة لا تقدم معلومات عن نمط حياة المشاركين قبل سن الثمانين، مما يُعدّ نقطة ضعف في النتائج.
“خداع الخلايا” لتأخير الشيخوخة
وفي السياق نفسه، أكد فريدريك ستال، أستاذ في كلية بوروس السويدية وباحث في تأثير نمط الحياة على الشيخوخة، أن النظام الغذائي وممارسة الرياضة مهمان للغاية. وأوضح أن تدريب القوة يعتبر مهماً بشكل خاص لكبار السن نظراً لتراجع كتلة العضلات مع التقدم في العمر.
وأشار ستال إلى أن محاولة “خداع” الخلايا لتأخير عملية الشيخوخة هو أمر معقد، حيث أن تعديل هذه العمليات قد يدعم العمليات التي تجعل الخلايا تنقسم بشكل غير محكم، مما يؤدي إلى السرطان.
وقال إن دراسات عديدة على الحيوانات أظهرت أن تقليل السعرات الحرارية يمكن أن يؤدي إلى عمر أطول وحياة أكثر صحة، ولكن مدى تطبيق هذا على البشر لا يزال غير واضح.