الكومبس – صحة: تحت شعار “جسر هوّة المعرفة من أجل عناية أفضل بالكلى” يحتفل في الخميس الثاني من مارس من كل عام، أي اليوم، باليوم العالمي للكلى.
وأعلنت اللجنة التوجيهية لليوم العالمي للكلى أنّ عام 2022 هو عام “صحة الكلى للجميع”.
وظائف الكلى
تقوم الكلى بالعديد من الوظائف الحيوية في جسم الإنسان، ومن أبرز هذه الوظائف:
- تخليص الدم من الفضلات وطرحها خارج الجسم عن طريق البول.
- التخلص من الماء والسوائل الزائدة من الدم.
- التحكم في التوازن الكيميائي للأملاح والتي تعتبر ضرورية للأداء الوظيفي للجسم.
متى تظهر أعراض اعتلال الكلى؟
تظهر بعض الأعراض في المراحل المبكرة من اعتلال الكلى، إلا أن هذه الأعراض قد لا تظهر بشكل واضح إلا بعد أن يكون التلف في الكلى قد وصل إلى حدّ لا يمكن استدراكه.
وعلامات مرض الكلى ليست ذات طبيعة خصوصية، وهو ما يعني أن الكثير من الأمراض والاضطرابات الصحية قد يكون لها نفس الأعراض أو مشابهة لها بحيث يصعب أحيانا التفريق بين أعراض مرض الكلى وغيرها من الأمراض”.
أعراض أمراض الكلى
وتشمل الأعراض والعلامات الدالة على الإصابة بأمراض الكلى: - الشعور بالغثيان.
- التقيؤ.
- فقدان الشهية للأكل.
- الشعور بالتعب العام.
- ضعف الجسم.
- اضطرابات النوم.
- التغيّر في منسوب التبول.
- الشعور بارتعاش وتشنّج في العضلات.
- تورّم في الكاحل والقدم.
- ارتفاع في ضغط الدم.
وتعتبر أمراض الكلى السبب المباشر في وفاة ما يقرب من 2.4 مليون شخص سنوياً في مختلف بقاع العالم، حيث تعتبر هذه الأمراض سادس أكبر مسبب للوفاة على صعيد العالم.
الوقاية من أمراض الكلى
مرض الكلى يعدّ من الأمراض الصامتة أو الخفيّة التي يكون لها تأثير بالغ على نوعية حياة الفرد، وهناك العديد من السبل التي يستطيع الفرد من خلالها التقليل من مخاطر الإصابة بأمراض الكلى ومنها: - المحافظة على النشاط واللياقة البدنية.
- إبقاء وزن الجسم ضمن الحدود الطبيعية الصحيحة.
- تناول حمية غذائية صحية.
- قياس سكّر الدم بصورة منتظمة، حيث يصاب نصف مرضى السكري باعتلال ومرض الكلى،
- قياس ضغط الدم بصورة منتظمة وإبقاء معدلات ضغط الدم تحت السيطرة.
- التأكّد من تناول كميات مناسبة من السوائل التي تعادل 8 أكواب أو حوالي لترين منها يومياً.
- الامتناع عن التدخين، حيث يعمل تدخين التبغ على التقليل من تدفّق الدم إلى الكلى.
- عدم تعاطي الأدوية غير الموصوفة من قبل الطبيب بصورة منتظمة، وذلك يشمل مضادات الالتهابات ومسكنات الألم.
- إجراء فحوصات وظائف الكلى خاصة إذا كان لديك أحد المخاطر العالية للإصابة بأمراض الكلى ومنها الإصابة بمرض السكري، وارتفاع ضغط الدم، والسمنة أو الزيادة المفرطة في الوزن، أو التاريخ المرضي للإصابة بأمراض الكلى لدى أفراد الأسرة.