الأخبار - قلة النوم

تبدأ مدينة سمارا الروسية في إنتاج نظارات ضد الأرق، تساعد كذلك في التكيف مع تغير دوائر التوقيت في روسيا، التي تنقسم إلى مناطق يختلف فيها التوقيت المحلي، وذلك بحسب تقرير […]

يُعد النوم من الأمور الضرورية التي يحتاجها جسم الإنسان، كما يسبب قلة النوم بإصابة الفرد بالتعب والأمراض بيد أن حاجة الإنسان للنوم تختلف بحسب عوامل عديدة، أهمها السن. فما […]

من منا لم يجرب هذا الشعور، تجهد نفسك طوال اليوم، وتمني نفسك بليلة هادئة ونوم عميق، لكنك تبقى مستيقظا دون أن يغمض لك جفن ثم نبدأ بالتساؤل لماذا لا […]

من منا لا يتمنى أن يطول به العمر ويستمتع بحياته بعد التقاعد وهو بصحة بدنية وعقلية جيدة! لتحويل الأمنية إلى حقيقة معاشة ليس عليك إلا إتباع النصائح التالية. تناقلت […]

في المتوسط، ينام الإنسان حوالي ثلث حياته. هل يبدو الأمر وكأنه مضيعة للوقت؟ على العكس تماما، فجسدك، في الحقيقة، يعمل بجد أثناء وجودك في أرض الأحلام. عدم التمتع بنوم […]

كثيرون يعانون التعب بسبب قلة النوم والحرمان من نوم هادئ في ليالي الصيف الحارة، لكن التغلب على ذلك ليس بالأمر المستحيل. إليك بعض النصائح البسيطة لتتغلب على حرارة الصيف […]

الكومبس – منوعات: يحتفل العالم اليوم الجمعة 16 آذار/ مارس، باليوم العالمي للنوم، وهو حدث سنوي يصادف الجمعة الثالثة من شهر مارس/آذار ويهدف للتذكير بفوائد النوم الجيد والصحي، ولشد […]

الكومبس – منوعات: ذكرت دراسة جديدة أجريت في هولندا أن ترك باب أو نافذة مفتوح في غرفة النوم قد يساعد الناس على النوم بشكل أفضل. وساعد فتح النوافذ والأبواب […]