هل أنتِ حامل؟ أربعة أشياء عليكِ القيام بها
هذا المقال من شركة Trygg-Hansa أحد الشركاء المتعاونين معنا.
عندما يظهر مؤشر اختبار الحمل نتيجة إيجابية، تبدأ فترة رائع مليئة بالتساؤلات المثيرة، مثل اختيار اسم للمولود الجديد، ونوع عربة الأطفال، والملابس. ومع ذلك، هناك بعض الأشياء التي من الجيد القيام بها في أقرب وقت ممكن، لمنح طفلك أفضل بداية ممكنة في الحياة.
تقدم لكِ شركة Trygg-Hansa دليلاً من أجل فترة حمل آمنة، وخطوات تعدّين بها نفسك وطفلك لبداية ومستقبل آمن.
1. القابلة – وقت اختيار مركز الرعاية الصحية
خلال فترة الحمل تكون زيارة مركز الرعاية الصحية للحوامل (barnmorskemottagning) مجانية. وعلى موقع 1177 يمكنك معرفة المراكز الصحية المتوفرة في منطقتكِ. اتصلي بأحد المراكز في أقرب وقت ممكن، وغالباً ما يتم استدعاؤك للقاء الأول في وقت مبكر من الحمل. ستحصلين على معلومات من القابلة (MVC) حول كيفية تأثر صحتك أثناء الحمل، ومشاكل نمط الحياة، وطبيعة الدعم المقدم من مركز الرعاية الصحية. يمكن لأي شخص يرغب أيضاً الحصول على معلومات حول تشخيص الجنين.
2. احصلي على تأمين الحمل (gravidförsäkring) – أسهل طريقة للشعور بالأمان
يوفر تأمين الحمل الحماية التي لا يمكنك الحصول عليها من خلال أي تأمين آخر. إن الحصول على تأمين الحمل في أقرب وقت ممكن أمر حكيم، ويفضل أن يكون ذلك قبل أول فحص بالموجات فوق الصوتية (ultraljud)، حيث قد تظهر أعراض معينة قبل شراء التأمين لا يمكن تغطيتها.
3. وجبة من اللحوم الليلة؟ – هذا ما عليكِ تناوله أو تجنبه
إن عدم شرب الكحول أثناء الحمل أمر يبدو معروفاً، ولكن ماذا عن الأجبان؟ الأسماك من بحر البلطيق؟ ما هي أنواع اللحوم غير المحبذ تناولها؟ بالطبع، الأمر متروك لك تماماً لاختيار نمط حياتكِ أثناء الحمل، ولكن مصلحة الغذاء السويدية (Livsmedelsverket) لديها نصائح بناءً على أبحاث حديثة حول هذا الموضوع. هناك تحصلين على معلومات حول الأطعمة التي يجب عليك تجنبها، وكذلك الأطعمة التي من الجيد تناولها أثناء الحمل، وكيفية الحصول على العناصر الغذائية الصحيحة.
4. نقدية الوالدين (Föräldrapenning) وتعويض رعاية الطفل (VAB)
يمكنك التقدم لدى مصلحة التأمين الاجتماعي Försäkringskassan بطلب للحصول على نقدية الوالدين وحتى رعاية الطفل في حال كان مريضاً. يمكنكِ أنتِ ووالد الطفل تقاسم أيام نقدية الوالدين بينكما حتى تستمر لفترات زمنية مختلفة اعتماداً على الطريقة التي تختارانها. إن التعرف على هذه التعويضات منذ الآن فكرة جيدة. ستحصلين على شهادة بالحمل من القابلة، عليكِ بإرسالها إلى مصلحة التأمين الاجتماعي، والتي بدورها ستخبركِ حول هذه التعويضات.
إن انتظار الطفل هي رحلة مليئة بالتطلعات والاستعدادات والأحلام للمستقبل. بعد الانتهاء من هذه الخطوات، يمكنك أن تشعري بالثقة أنك قد وضعتِ أساساً متيناً لمستقبلك ومستقبل طفلك.
رابط خارجي:
احصلي على تأمين الحمل من Trygg-Hansa هنا
